Impactos da Tecnologia
Há uma relação entre o uso excessivo das redes sociais, jogos muito violentos e séries com o surgimento de sintomas de ansiedade patológica, depressão e privação do sono. Na fase da juventude, o uso excessivo da tecnologia afeta o desenvolvimento e faz perder outras experiências sociais importantes.Tenha uma Rotina Saúdavel
Manter hábitos saudáveis, momentos de diversão e exercícios físicos são aliados importantes de uma saúde mental em dia. A partir deste fato, surge a necessidade de manter um cronograma de atividades do dia para diminuir o estresse e a ansiedade, assim, resultando em uma melhor saúde mental.
